運動の秋
木々の緑が色とりどりに
秋本番。食欲 読書 スポーツの秋。今の季節が一番好きです。体を動かし、筋トレにスイッチを入れてみては如何でしょうか?
先日糖尿病療養指導士会の年間行事でもあるウォークラリーが伊万里で開催され、私も参加しました。約7キロの道のりを、チームを組んで途中途中のクイズを解きながら観光地を巡ってのコースでした。日頃車に頼り、あまり歩き回らないのがたたって、後日筋肉がこわばりました。でも知らない病院のスタッフの方や患者様との交流がとれて楽しく参加する事が出来ました。生活習慣病と運動療法。簡単に、さあ歩きましょうなんて呼び掛けている自分がいて、今回、毎日のようにウォーキングされている方たちは凄い!本当に凄い!と痛感しました。実行に移し、続ける!この体験を今後も生かして指導、支援ができたらと考えています。また、本院では栄養相談も行っています。生活習慣病で食事の内容や摂取量に気を付けてはいるけど、果たしてこれでいいのかな?と写真を撮って相談に見える方もいらっしゃいます。一生懸命を効果のある内容に出来たら嬉しいですね。ご希望の方はお気軽にご連絡くださいませ。
看護師